Почти каждый петербуржец ездил на пароме в Стокгольм и видел огромное количество финских и шведских пар всех возрастов и комплекции, которые изящно исполняли вальс и танго, ча-ча-ча и фокстрот. Почему? Их что, учат этому в школе? Да! Практически во всей Европе базовая программа бальных танцев преподается в школах и средних специальных учебных заведениях. Это норма европейской культуры. Давайте же поддадимся всеобщей танцевальной европеизации! Научиться танцевать нужно!

 

Почему мы не учимся танцевать? В нашей стране любой может пройти обучение по стандартной танцевальной программе (будь он ребенок или взрослый), было бы желание. Для этого существует огромное количество специализированных танцевальных школ. И первый совет для будущих звездных танцоров: выбирайте удобное для себя время, место и главное – хорошего педагога. Не поленитесь сходить посмотреть на урок в разные школы танцев и понять - зажигает вас этот человек или нет? Какие навыки и как он дает, знает ли учеников в лицо и по имени? При выборе это важно. Ваш тренер должен следить за Вашими личными успехами и корректировать персонально ваши ошибки. Это невозможно в школах танцев и фитнес клубах, где, в основном, продаются длинные абонементы на полгода, или год, и тренер не знает своих учеников. Это вариант, скорее, танцевального фитнеса для общей аэробной нагрузки, при котором вряд ли будет практиковаться индивидуальный подход. 

 

Итак, Вы выбрали школу или студию танцев, удобную по месту расположения и времени занятий, в ней преподают замечательные тренеры. Теперь вопрос – чему учиться? 
Всегда актуальны такие танцы, как вальс, танго и фокстрот, да и вся европейская программа и латиноамериканская программа бальных танцев. Где бы вы ни оказались, на гламурной вечеринке в Петербурге или в Тунисе на дискотеке – зная танцевальную базу, Вы будете чувствовать себя звездой. Если Вы -любительница арабских курортов (Турция, Египет и т.п), то без умения танцевать танец живота вам не обойтись. Те же, кто предпочитает греческие или островные берега, должны знать основы самого простого и самого сексуального парного танца - сальсы. Большинство танцевальных студий предлагают абонементы свободного типа – учись, чему хочешь. Так что рекомендуем построить для себя программу, включающую базовый набор бальных танцев, латину и по вашему выбору – танец живота, сальсу или, например, фламенко. При такой танцевальной нагрузке времени для фитнеса не останется, да и необходимость в нем отпадет, ведь нет ничего лучше естественной нагрузки, регулируемой только Вашим организмом. Сейчас в школах танцев 80% занимающихся - девушки и женщины, а самые популярные направления - танец живота и эротический танец. Очень хочется надеяться на позитивные изменения гендерной ситуации. Уже на современные танцы, хип-хоп и бальные танцы начитают приходить мужчины самых разных возрастов. Пусть их пока не много, но это первый шаг. И есть прецеденты, когда из пришедших научиться танцевать создавались семейные пары. Так что школа танцев – это еще и замечательный клуб знакомств, где не надо мучиться вопросом – о чем говорить с человеком, с которым танцуешь. 

 

Здесь все просто – если Вы идете на эротический танец – Вам нужна обтягивающая и не стесняющая движений одежда и … каблуки! Да, каблуки, можно сказать – шпильки. Вы же не собираетесь демонстрировать всему миру свой чувственный танец в кроссовках? Для бальных танцев, латины, сальсы и фламенко тоже нужен каблучок, но небольшой и устойчивый. Из одежды выберем юбочку – так танец будет смотреться красивее. Мужчинам и юношам посоветуем взять с собой сменные туфли, а одеться просто и со вкусом. Наиболее уместны будут элегантные брюки, сидящие на бедрах, и свежая рубашка. 

Мода на здоровый образ жизни приводит все большее количество людей в танцевальные студии и школы. Многие принимают решения научиться танцевать, считая, что танцы дают хорошую физическую нагрузку, так необходимую городскому жителю. Только в результате вы получаете не просто красивую фигуру и здоровый мышечный тонус, но и великолепные танцевальные навыки. Регулярные занятия 2-3 часа в неделю уже существенно улучшат общее состояние организма. Каждое танцевальное направление дает свое дополнительное преимущество. Если у вас существенные проблемы с суставами или сердцем, если ваш лечащий врач просит регулировать физическую нагрузку на организм – прежде чем идти на первое занятие, проконсультируйтесь со своим врачом. Больные суставы ног от дробей Фламенко или других народных танцев могут пострадать, тогда как для здоровых ног такой танец в радость. Многие родившие женщины приходят с проблемой приведения себя в надлежащую физическую форму: латина и эротический танец – вот наш рецепт успеха. Латина – это очень динамичные танцы, но щадящие начинающих. Эротический танец обязательно включает прокачку пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедра, высокая динамика занятия ведет к быстрой потере веса. Бальные танцы – это правильное положение позвоночника, Hip- Hop и Go-Go – это кладезь здоровья (растяжка, дыхательные техники, проработка позвоночника, координация и многое другое). Важно помнить одно – плохо заниматься меньше 2х раз в неделю и вредно заниматься одним танцевальным направлением больше 6 часов в неделю. Если вы получаете удовольствие от танцев, но не планируете выступать на Олимпийских играх, то лучше совмещать несколько танцевальных направлений. 

Теперь о танцах вы знаете почти все, но чем читать – попробуйте их на вкус и научитесь танцевать.