Пилатес.

Я, люблю пилатес за то, что он помогает привести тело в хорошую форму, не наказывая его!

Джозеф Пилатес, основатель популярного вида фитнеса, открыл свою первую студию и начал преподавать ученикам разработанную им лично методику физических тренировок, он назвал её «контрологией». И уже позже система получила привычное для нас современное название «пилатес». Джозеф Пилатес назвал свою методику контрологией (разумным контролем), потому что для контроля над телом она использует ум.

В настоящее время мы можем предложить обучение пилатесу в индивидуальном порядке, вы также можете записаться на уроки пилатеса компанией, или оставить заявку на формирование группы по пилатесу. Мы обязательно свяжемся с вами когда наберем группу по пилатесу.

Свое название пилатес получил по фамилии создателя, американца Джозефа Пилатеса. Со здоровьем Йозефу не повезло, он родился слабым, страдал от астмы и рахита. Но со своим положением больного он не хотел смиряться. И чтобы укрепить свое здоровье занялся разнообразными видами спорта. Он освоил дайвинг, лыжи, гимнастику, занимался бодибилдингом. Изучая так же йогу, постоянно экспериментируя, Пилатес выбирал наиболее эффективные упражнения и добавлял их в свою методику тренировок.

Постепенно методика пилатес вызвала огромный интерес у танцоров и артистов. Ведь пилатес помогает стать человеку свободным, вернуть ему природную гибкость, выносливость, силу, скорость и грацию.

Комплекс упражнений пилатес является очень модным, непростым в освоении, но очень полезным направлением фитнеса! Занятия пилатесом предполагают несколько уровней сложности, обычно это начальный и средний уровни. Движения выполняются лежа или стоя, Вы овладеваете тактикой контроля над своими мышцами, учитесь правильно дышать, учитесь анализировать состояние своего тела. Все упражнения проводятся в умеренном темпе, поэтому подходят для людей всех возрастов, как для мужчин, так и для женщин.

Посещая уроки пилатеса, Вы сможете привести мышцы в тонус, добиться эластичности связок, сделать тело более сбалансированным, похудеть, достичь гибкости, стройности и пластичности, отдохнуть морально, зарядиться энергией, обрести психологическое равновесие.

Для занятий пилатесом необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Выполнять упражнения пилатес нужно босиком или в носочках, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.

Через несколько месяцев тренировок вы не узнаете себя! И я сейчас говорю не только о мышечном тонусе. Вы начнете воспринимать себя по-другому, как единое целое - гармония тела, души и разума. Реальная сила человека кроется в его сознании, поэтому в системе пилатес очень большое значение уделяется психологическим установкам - желанию достигнуть поставленной цели и вере в положительное влияние этой системы. Раскрытие собственного потенциала всегда начинается с веры в себя! Именно из-за недостатка веры в себя мы часто стараемся искать оправдания нашему нежеланию двигаться. Либо зал неудобный, либо время не подходит, либо тренер не нравится, либо еще что-то… Не стоит оправдывать себя!
Главное - поверить в свои силы!

Приходите в наш фитнес-клуб "Экспромт"! И Вы не пожалеете, ведь с Пилатесом результат не замедлит сказаться! Им стоит заниматься, потому что Вы этого достойны!